随着年龄的增长，需要考虑的最大健康问题之一是认知能力下降。根据阿尔茨海默氏症协会的数据，到2021年，美国65岁及以上的人群中估计有620万人患有阿尔茨海默氏症，其中72%的人至少75岁。如果你快70岁了，还在担心患上阿尔茨海默病等痴呆症，一项新的研究可能会让你放心。密歇根医学睡眠障碍中心最近的研究发现，可能有一种方法可以降低患阿尔茨海默病的风险，即使你已经上了年纪。继续往下读，看看随着年龄的增长，什么可以降低你患阿尔茨海默病的风险，如果你是这个年龄段的人，你可以获得更多的健康建议。医生警告，如果你超过70岁，不要每天服用这种非处方药。
如果你超过65岁，治疗睡眠呼吸暂停可以降低患阿尔茨海默病的风险。
密歇根医学睡眠障碍中心的研究人员分析了65岁及以上老年人的睡眠呼吸暂停和痴呆症之间的联系。这项研究发表在3月份的《睡眠》杂志上，研究人员查看了美国各地年龄在65岁及以上的53000多名被诊断患有阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的人的医疗保险申请，根据梅奥诊所的数据，这是睡眠呼吸暂停最常见的形式。它会导致你在睡眠中反复停止呼吸。
密歇根大学的研究人员发现，与未接受治疗的睡眠呼吸暂停患者相比，接受气道正压治疗的睡眠呼吸暂停患者在三年内不太可能被诊断为阿尔茨海默病或其他痴呆症或轻度认知障碍。
该研究的主要作者、密歇根大学神经病学助理教授Galit Levi Dunietz博士在一份声明中说:“我们发现，在三年内，正压气道压力的使用与降低阿尔茨海默氏症和其他类型痴呆症的风险之间存在显著关联，这表明正压气道压力可能可以预防OSA患者患痴呆症的风险。”有关大脑健康的更多信息，专家说，这可能是你患有痴呆症的第一个迹象之一。
睡眠呼吸暂停症之前曾被认为与阿尔茨海默氏症的高风险有关。
梅奥诊所2019年的一项研究此前调查了睡眠呼吸暂停和阿尔茨海默病风险之间的关系。根据这项在美国神经病学学会第71届年会上发表的研究，在睡眠中停止呼吸的人可能会有更高的tau蛋白积累，这是阿尔茨海默病的标志。
这项研究调查了288名65岁及以上的老年人，他们没有被诊断出患有痴呆症，并询问他们的床伴是否注意到研究对象在睡眠时停止呼吸。根据研究人员的说法，被观察到患有睡眠呼吸暂停的参与者大脑中的tau蛋白水平比那些没有被观察到患有睡眠呼吸暂停的参与者高4.5%。关于与睡眠相关的更多健康风险，新研究称，如果你服用这种常见的药物来入睡，现在就停止。
睡眠呼吸暂停通常无法确诊，尤其是在老年人中。
睡眠呼吸暂停在65岁以上的老年人中很常见，但它通常不会被诊断出来。2018年发表在《美国老年医学会杂志》上的一项研究发现，在65岁以上的人群中，56%的人患阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的风险很高，但其中只有8%的人接受了这种疾病的检测。作者得出结论，在老年人中，“高OSA风险很常见，但很少被调查”，这意味着大多数需要治疗的人没有得到治疗。
密歇根大学神经学副教授、2021年这项研究的首席研究员蒂芙尼·j·布雷利医学博士在一份声明中说:“如果正如我们的研究结果所表明的那样，OSA治疗和痴呆症风险之间存在因果关系，那么OSA的诊断和有效治疗可能在老年人的认知健康中发挥关键作用。”更多最新的健康新闻直接发送到您的收件箱，请注册我们的每日通讯。
打鼾是睡眠呼吸暂停最明显的迹象，但它不是最严重的只有一个。
虽然阻塞性睡眠呼吸暂停最明显的症状是打鼾，但还有其他症状可能表明你有这种情况。如果你在半夜突然因喘气或窒息而醒来，醒来时口干或喉咙痛，或白天过度嗜睡，早上头痛，白天难以集中注意力，情绪变化如抑郁或易怒，高血压，夜间出汗，或性欲下降，你可能患有睡眠呼吸暂停。梅奥诊所建议，如果你有上述症状，或者大声打鼾，“不时有沉默的时间”，你应该去看医生。如果你在晚上睡觉时停不下来，那就去检查一下你的甲状腺。
